Le sommeil, conseils de votre naturopathe
Un sommeil de qualité conduit à une récupération optimale.
Durant la nuit, le corps se libère des déchets, se régénère, et se ressource en énergie pour recharger les batteries.
Le magnésium, cet oligo-élément indispensable
Aujourd’hui nos modes de vie « brûlent » nos réserves de magnésium. Le stress en est un gros consommateur car il en accroît la captation et l’élimination urinaire. Et plus on est stressé, plus on sent fatigué.
La détox au quotidien en Naturopathie
Voici les conseils à adopter pour se detoxifier au quotidien. Ces conseils visent à réduire le stress et/ou à faire bouger les liquides dans le corps pour eliminer les toxines.
Les supers aliments basifiants
Saviez-vous que dans cette herbe redoutée on retrouve des anti-oxydants, du calcium, du magnésium, du fer, du manganèse, de la silice, du potassium et du soufre ! En
Et ce n’est pas fini ! En outre, elle apporte des vitamines A, C, E et des vitamines du groupe B. Ainsi que des acides aminés essentiels et de la chlorophylle.
Comment réduire sa consommation de sucre ?
On y tous plus ou moins accro. Le but de cet article est de vous informer pour adopter petit à petit de nouvelles habitudes pour votre santé.
La cure de citron est elle une bonne idée ?
Vous avez déjà surement entendu parler de la cure de citron à jeun, et même peut être l’avez vous déjà testée.
Cette dernière consiste à boire un verre d’eau tiède avec du citron.
Mais est ce vraiment bénéfique pour tout le monde ? Quelle quantité ? Et combien de temps faire cette cure ?
La myrtille et ses bienfaits
Ses propriétés antioxydantes sont considérables et contribuent à prévenir les dommages rénaux et hépatiques provoqués par le stress oxydatif. Au même titre, elle aide à éliminer l’excès de radicaux libres (molécules qui endommagent nos cellules et les font vieillir prématurément) dans l’organisme. Ce qui lui confère le rôle d’améliorer nos fonctions cognitives.
8 conseils pour les jambes lourdes, pour un été en toute légèreté !
Il faut savoir que l’été est la pire des saisons pour le retour veineux, et qu’une fois les valves abimées il est impossible de revenir en arrière. C’est pourquoi il est très important de travailler sur la prévention. La chaleur, les vêtements trop serrés, le piétinement, la station debout ou assise, le surpoids, favorisent l’insuffisance veineuse.
Pourquoi réduire sa consommation de gluten même lorsqu’on est en bonne santé ?
Une alimentation sans gluten est un moyen efficace de protéger son intestin et de limiter les risques de maladies chroniques incurables comme les maladies auto-immunes.
6 tips d’une naturopathe pour booster votre immunité
On me demande souvent comment booster son immunité. Et bien pour avoir une bonne immunité et une bonne énergie vitale, l’essentiel c’est d’être bien dans son ventre !