Notre santé se dégrade et les enfants en sont le reflet … La vitalité des enfants baisse, la spermatogenèse des petits garçons baisse d’année en année, ils développent de plus en plus d’allergies … LA PREMIÈRE CAUSE EST NOTRE ALIMENTATION. Comment renverser la tendance ? • Revenir à une alimentation de qualité, dépourvue de pesticides en allant vers le bio ou une agriculture raisonnée. • Combler le déficit nutritionnel des aliments par une micro nutrition propre et réfléchie. • Suivre la chronobiologie de notre organisme afin de respecter ses besoins. Je suis Émilie Vinciguerra, praticienne en médecine traditionnelle occidentale et je vous accompagne vers une santé optimale. Ensemble, créons le meilleur 🍀 #Santé #Naturopathie #AlimentationSaine #Enfants #BienEtreauNaturel

Camera Roll du mois d’août 🔥 • Petite ruelle de St Tropez • Ma Ruby d’amour tu vas bientôt remarcher 🤞❤️ • Bestie • Beauté à l’état pure 🐈 • Jo le Paddle bien entouré • La LUMIÈRE vous va si bien 💫 • Wedding day • Allez là où vous êtes célébrés 🧡💚💜 • VIDA PURA • Travail d’équipe au club med 🙏 #August #SouthOfFrance #DeepLove

Ton alimentation est cruciale ! C’est elle qui apporte à ton organisme ce dont il a besoin pour fonctionner correctement ! Voici un programme basée sur la chronobiologie de notre système nerveux, hormonal et de tous nos organes. Elles est anti inflammatoire et hypotoxique. Elle couvre les besoins d’une personne avec une activité physique régulière moyenne. Bien évidemment, des détails de micro nutrition seront à adapter selon le terrain, le morpho type et l’activité de chacun. Ceci dit c’est déjà une base qui vous permettra de regagner en énergie. 🍀 Petit-déjeuner vers 8/9h : Yaourt ou skyr végétal + flakes de sarrasin + 3 c.à.s de purée d’amandes complètes + éclats de fèves de cacao OU Pain au levain naturel + fromage de brebis ou de chèvre au lait cru + jeunes pousses d’épinard ou graines germées ou une feuille de salade (la part de vert est très importante pour l’équilibre acido-basique et tamponner l’acidité delà protéine animale) 🍀 Déjeuner : 300 grammes de légumes (tout sauf les choux) dont 10% de cru (tout sauf les tomates) + 150 grammes de protéines (œufs avec jaune liquide, viande blanche, poisson blanc, sardines/maquereaux) 🍀 Goûter : Fruits OU Fruits + oléagineux OU Chocolat noir + Yaourt ou lait végétal OU Muesli ou Granola maison ou bio + Lait végétal 🍀 Dîner : 200 à 300 grammes de légumes (tout sauf les choux) dont 10% de cru (tout sauf les tomates) + 80 à 120 grammes de féculents crus (riz basmati blanc, riz semi-complet, quinoa, kasha, patate douce, pain semi-complet au levain naturel, pâtes/semoule/boulgour au blé complet/semi-complet ou petit épeautre) Au bout de 3 semaines max vous commencerez à réellement sentir les bienfaits 🙏 Pour ceux qui essaient vous m’en direz des nouvelles ! Encore ne fois ce programme n’est pas complet et ne règlera pas tout vos soucis dans le long terme, pour cela il est nécessaire de vous faire accompagner de créer une hygiène de vie adaptée à votre singularité. Je suis Émilie Vinciguerra, Naturopathe à Aix-en-Provence ou en visio. Prise de rdv depuis mon agenda en ligne (lien dans ma bio). Ensemble, créons le meilleur 🤍 #AlimentationSaine #NutritionSanté #Energie #Naturopathie #BienEtreauNaturel

Voici ce qui est essentiel de mettre en place pour stopper la prolifération du Candida Albicans dans ton microbiote : 1. Arrêter tous les sucres industriels et les sucres raffinés (farine blanche, pain blanc, pâtes blanches …) car le Candida se nourrit de ces sucres. Passer sur des sucres/féculents à IG bas ou moyen bruts (sucre de coco, sarrasin, riz semi-complet ou complet ..) 2. Arrêter la levure chimique !!! Le Candida est une levure et si vous rajoutez de la levure je vous laisse imaginer le résultat ! Pour le pain, choisissez du pain au LEVAIN NATUREL ça fait toute la différence ! Scrutez les ingrédients de ce que vous achetez, car le levure chimique se cache dans bien des aliments. Préférez les aliments bruts et non transformés. 3. Diminuer fortement au mieux arrêter ces produits : l’alcool, le lactose (sucre du lait), la charcuterie, les fruits riches en sucre (figues, dattes, ananas, mangues, bananes, raisins) car ils favorisent la prolifération du Candida. Je suis Émilie Vinciguerra, Naturopathe à Aix-en-Provence ou en visio et je t’accompagne vers une santé optimale, pour te senti mieux dans ton corps et dans ta tête 😌🍀 Prise de rdv depuis mon agenda en ligne (lien dans ma bio) ou en mp ! Ensemble, créons le meilleur 🙌 #Candida #Mycose #Naturopathie

🍀 Les phrases positives ont littéralement mis ma vie à un autre niveau. Nos pensées créent nos émotions et le cerveau ne fais pas la différence entre ce qui est réel et ce qui est imaginé du moment que c’est ressenti. 🍀 Alors pour créer une vie plus positive, pour équilibrer avec les pensées négatives (qu’elles viennent de toi ou autour de toi) et le stress qui peut faire parti de ton quotidien, répéte des phrases positives chaque matin pour créer plus de joie et de positif dans ta vie ! Voilà comment procéder : 1) Prends un joli carnet ou une belle feuille et un stylo de ton choix. Prends cela comme un rituel important et précieux. L’intention que l’on porte à ce que l’on fait aura un impact sur le résultat. 2) Écris des phrases au présent. Exemple : « j’ai un travail dans lequel je m’épanouie » ✅ et pas « j’aimerais / je souhaite un travail dans lequel je m’épanouie » ❌ Tu dois faire comme si tu avais déjà la chose souhaitée, même si ce n’est pas le cas. Ça sera peut être difficile au début, mais petit à petit tu verras tu vas vibrer ta phrase ! 3) Crois-y ! Associes des images, visualises ce que tu affirmes ! Ressens le comme si tu l’avais déjà ! Et si des pensées parasites essaies de te jouer des tours, c’est normal au début, alors reste focus sur chauqe mot et efforce toi de ressentir, et quand tu te seras assez entraîné, tu verras elles vont disparaître sans même que tu t’en rendes compte ! 🍀 Les phrases positives sont un outil puissant pour manifester et attirer à toi ce que tu souhaites dans ta vie. C’est un réel apprentissage, comme tout ce qui est nouveau ! Et une fois que ton cerveau aura créer de nouveaux circuits neuronaux, il n’y aura qu’à répéter pour garder ces vibrations hautes en énergie ! Tu es merveilleuse ! Tu es merveilleux ! Ensemble, créons le meilleur ! #PhrasesPositives #DeveloppementPersonnel #BienEtre

La base. S’ancrer. Faire de son corps son allié. Si tu vas mal et que tu penses ne pas avoir la force pour le faire, saches que tu peux commencer par tout petit. Juste poser une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre, et respirer. Tu verras, honorer ton corps, quelle qu’il soit, avec ses forces et ses faiblesses, te permettra d’être plus ancrer et de surmonter les épreuves de ta vie avec un allié. Qui ne te quittera jamais, qui saura te parler, et où tu pourras te ressourcer. #BienEtre #PrendreSoindeSoi #Naturopathie

⚠️ Pas n’importe quel complément ! Dans l’industrie des compléments alimentaires il y a plus de laboratoires douteux que de laboratoires propres, qualitatifs et transparents. Alors attentions aux ajudvants et anti-agglomérants ! Vérifiez la composition ou tournez vous vers un/une Naturopathe qui saura vous à conseiller et adapter la micro nutrition à vos besoins. La micro nutrition et les compléments alimentaires sont très précieux pour pallier au déficit énorme de nos aliments. Mais cela reste des compléments et il est inutile d’en consommer s’ils ne sont pas intégrés à une hygiène de vie saine. Car ils seront peu ou pas assimilés. C’est une réalité à laquelle il est nécessaire de s’adapter pour notre santé ! Les chiffres donnent le vertige : 100 pommes aujourd’hui pour des taux de vitamines C semblables à celles d’hier .. 2 fois moins de fer dans la viande, 4 fois moins de calcium dans les brocolis …. Sachant que les aliments sont gorgés de pesticides délétère pour notre santé. L’alimentation bio est plus rassurante car très peu de résidus de pesticides et des fruits et légumes moins gorgés d’eau donc plus riches en nutriments. Même si cela ne vaut pas non plus les aliments d’antan car il faudrait des années et des années d’une agriculture propre et responsable pour que nos terres redeviennent riches en nutriments. Je suis Émilie Vinciguerra, praticienne en médecine traditionnelle occidentale à Aix-en-Provence ou en visio, et je vous accompagne afin de créer une hygiène de vie sur mesure pour toute votre vie ! Prise de rdv depuis mon agenda en ligne (lien dans ma bio) ou en mp si vous avez des questions. #Santé #MicroNutrition #Naturopathie

Ce que je dis à toutes les personnes qui viennent me consulter, c’est qu’elles peuvent être fière d’entreprendre cette démarche d’aller vers leur meilleur. Car je le sais, ce n’est pas toujours facile. C’est une preuve d’amour pour elles et j’ai beau faire le meilleur des programmes alimentaires et prescrire une micronutrition des plus précieuses, l’ingrédient le plus important c’est l’amour. On ne guérit pas un corps que l’on aime pas. On ne guérit pas un esprit qui nous culpabilise ou nous juge lorsqu’on ne fait pas les choses au mieux. Je tiens à vous rassurer : c’est IMPOSSIBLE de faire tout le temps au mieux ! La vie n’est pas linéaire alors le tout est d’appendre à composer avec les aléas. Mettre sa santé en priorité et s’affirmer dans cela, c’est un choix d’amour pour soi. Alors bravo à toutes celles qui ont entrepris ce chemin, et pour celles qui ont un appel au fond d’elles et qui n’ont pas encore oser le suivre, si d’autres l’ont fait, tu peux le faire aussi ! Tu as l’impression que tu es trop fatiguée, épuisée, à bout de souffle, que tu as tout essayé, tu n’as plus d’espoir … elles étaient comme toi, et aujourd’hui, elles ne sont plus les mêmes. Elles ont retrouvé leur pouvoir et leur force intérieure. Je suis Émilie Vinciguerra, Naturopathe à Aix-en-Provence ou en visio, et je t’accompagne à créer une vie plus saine et plus sereine. Prise de rdv depuis mon agenda en ligne (lien dans ma bio) Merci à tous pour votre infinie confiance, vous êtes merveilleux. #Naturopathie #SanteMentale #PrendreSoindeSoi #BiendanssonCorps #BienEtreauNaturel

À toutes les guerrières. Pour moi, une guerrière c’est avant tout une dame de cœur et une pacifiste qui sait se monter ferme et pleine de courage. Elle sait combien il est parfais nécessaire de donner le ton, le rythme, en déployant son énergie yang - masculine - pour ramener la juste lumière au centre de sa vie. Elle sait être protectrice envers elle même et ceux qu’elle aime, comme elle peux agir pour réaliser de nobles causes et des vœux pieux. Ensemble, créons le meilleur 🌟 #Lumiere #Energie #Guerriere