À travers ce blog je souhaite vous apporter des informations sur la santé et le bien-être afin que vous puissiez prendre soin de vous.
Emilie Vinciguerra
L’équilibre acido-basique est un pilier de la santé globale, souvent méconnu mais essentiel. Maintenir cet équilibre est crucial pour prévenir l’inflammation, favoriser la vitalité, et optimiser le fonctionnement des systèmes corporels.
Le surpoids peut être du à une alimentation déséquilibrée et une activité physique faible. Des facteurs psychologiques ou génétiques, des maladies chronique peuvent être la raison principale du surpoids et c’est sur ces facteurs (les causes) que la naturopathie va agir.
La Naturopathie vise à traiter les causes profondes des ballonnements. Grâce à une approche globale qui englobe l’alimentation la gestion du stress, l’hygiène de vie, et l’utilisation de remèdes naturels, elle pourra régler ce problème de façon pérenne.
La candidose intestinale survient lorsque le candida albicans prolifère de manière excessive dans les intestins. Bien que ce champignon soit généralement inoffensif en petites quantités, sa surcroissance peut entraîner divers problèmes de santé.
La chute de cheveux est un phénomène naturel. Elle peut d’ailleurs s’accentuer légèrement au printemps et en automne. Quand la perte de cheveux est plus rapide que la repousse et qu’elle dure un moment il y a surement d’un dérèglement plus profond.
Le printemps pointe le bout de son nez, et avec lui vient l’envie de renouveau et de revitalisation. C’est le moment idéal pour entreprendre une détoxification saisonnière afin d’éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. Dans cet article, je vous explique comment préparer notre organisme pour cette détox du printemps.
La quête d’un poids santé est souvent le point de départ vers un mode de vie équilibré. La Naturopathie se présente comme une alliée précieuse dans ce parcours, en offrant des approches holistiques centrées sur la personne. Dans cet article, découvrez comment la Naturopathie peut favoriser votre perte de poids et apporter des changements durables à votre bien-être.
La naturopathie, une approche holistique de la santé, offre de nombreux bienfaits pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Les acides en excès s’accumulent dans le corps et forment des cristaux, des sels. Cela provoque une déstructuration des protéines structurelles et fonctionnelles de notre corps.
Thyroïdite d’Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, sclérose en plaque, diabète de type 1, psoriasis, lupus érythémateux, maladie de Crohn, rectolite hémorragique, syndrome de Guillain-Barré … vous avez forcément autour de vous, de près ou de loin, une personne atteinte d’une maladie auto-immune.
Les céréales complètes sont donc intéressants non seulement pour perdre du poids mais également dans le contrôle du diabète. Les autres constituants d’intérêt des céréales sont le magnésium et des antioxydants tels que la vitamine E, l’acide phytique et le sélénium, qui peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.
Cette manière de manger est basée sur l’horloge biologique du corps, son horloge interne, en fonction des différentes sécrétions hormonales et enzymatiques.
Des millions de personnes souffrent d’halitose, ou mauvaise haleine. Avoir la bouche qui sent mauvais peut créer un complexe ou un mal-être.
Je vous rassure, il y a des solutions, et encore une fois, il va falloir aller chercher la ou les causes.
La dysbiose intestinale c’est tout simplement le déséquilibre de la flore intestinale, ou microbiote.
Cela donne un excès de flore pathogène et perturbe la fonction intestinale (en créant de la porosité) et donc également la fonction neurologique.
L’alimentation dissociée permet un repos digestif. Elle permet à l’intestin de se réparer car elle restreint les mauvaises associations. Elle est aussi un starter pour les personnes qui veulent perdre du poids.
Très répandu, il est estimé qu’environ 20% de la population adulte en souffrirait. Les enfants et nourrissons sont également fréquemment touchés..
Ces troubles sont trop banalisés et peuvent avoir de lourdes conséquences !
L’essentiel dans ces cas de maladies auto-immunes c’est d’aider le système immunitaire à se réguler donc réparer la barrière intestinale en priorité.
Le caroubier est un arbre de taille moyenne de la famille des Fabacées. C’est une légumineuse.
L’argile est vraiment une ressource exceptionnelle car très peu chère et très utile pour votre santé !
C’est donc un superaliment vivant qui contribue à nous maintenir en bonne santé.
On parle de porosité intestinale ou de perméabilité lorsque la barrière n’est plus étanche et ne peut plus jouer son rôle.
Penser au CBD peut être une très bonne idée pour accompagner un terrain inflammatoire, des douleurs intenses, du stress, des problèmes de sommeil ….
C’est top de vouloir manger sainement et d’apporter à son corps ce dont il a besoin.
Reste à s’assurer de bien absorber toutes les vitamines et oligo-éléments et d’optimiser la digestion. Et pour cela la cuisson est un élément essentiel.
La constipation peut-être encore un sujet tabou alors qu’elle peut causer beaucoup de tord à ceux qui la vivent..
Les oméga 3 sont tous des acides gras essentiels. C’est-à-dire que l’organisme ne sait pas les synthétiser.
Nous allons donc devoir les apporter par l’alimentation.
On découvre aujourd’hui que la carence en vitamine D peut être la source de nombreuses pathologies invalidantes.
On entend toutes sortes de théories sur le café. Alors est-ce bon ou mauvais pour la santé ?
Un sommeil de qualité conduit à une récupération optimale.
Durant la nuit, le corps se libère des déchets, se régénère, et se ressource en énergie pour recharger les batteries.
Car bien-sûr beaucoup de déodorants font leurs preuves. Mais ne prennent pas pour autant soin de votre santé. Le danger des parabens et des sels d’aluminium entre autres est aujourd’hui connu et reconnu.
Aujourd’hui nos modes de vie « brûlent » nos réserves de magnésium. Le stress en est un gros consommateur car il en accroît la captation et l’élimination urinaire. Et plus on est stressé, plus on sent fatigué.
Voici les conseils à adopter pour se detoxifier au quotidien. Ces conseils visent à réduire le stress et/ou à faire bouger les liquides dans le corps pour eliminer les toxines.
Sa pratique régulière permet de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress, et d’augmenter la DHEA, l’hormone de jouvence, antagonisme du cortisol.
Saviez-vous que dans cette herbe redoutée on retrouve des anti-oxydants, du calcium, du magnésium, du fer, du manganèse, de la silice, du potassium et du soufre ! En
Et ce n’est pas fini ! En outre, elle apporte des vitamines A, C, E et des vitamines du groupe B. Ainsi que des acides aminés essentiels et de la chlorophylle.
On y tous plus ou moins accro. Le but de cet article est de vous informer pour adopter petit à petit de nouvelles habitudes pour votre santé.
Vous avez déjà surement entendu parler de la cure de citron à jeun, et même peut être l’avez vous déjà testée.
Cette dernière consiste à boire un verre d’eau tiède avec du citron.
Mais est ce vraiment bénéfique pour tout le monde ? Quelle quantité ? Et combien de temps faire cette cure ?
Ses propriétés antioxydantes sont considérables et contribuent à prévenir les dommages rénaux et hépatiques provoqués par le stress oxydatif. Au même titre, elle aide à éliminer l’excès de radicaux libres (molécules qui endommagent nos cellules et les font vieillir prématurément) dans l’organisme. Ce qui lui confère le rôle d’améliorer nos fonctions cognitives.
La cystite est une inflammation aiguë ou chronique de la vessie, généralement due à une bactérie (dans 90% des cas Escherichia Coli). Elle touche principalement les femmes et ceci pour des raisons anatomiques.
Les minéraux de l’eau sont peu assimilés par notre organisme (selon les dernières études, maximum 20%). Les minéraux sont surtout apportés par l’alimentation. Par contre, moins une eau est chargée en minéraux et plus elle va pouvoir se charger de nos toxines au passage ! Dans l’idéal, on préfèrera plutôt une eau faiblement minéralisée avec un résidu à sec inférieur à 100 mg et un pH entre 6 et 7.
Il faut savoir que l’été est la pire des saisons pour le retour veineux, et qu’une fois les valves abimées il est impossible de revenir en arrière. C’est pourquoi il est très important de travailler sur la prévention. La chaleur, les vêtements trop serrés, le piétinement, la station debout ou assise, le surpoids, favorisent l’insuffisance veineuse.
Une alimentation sans gluten est un moyen efficace de protéger son intestin et de limiter les risques de maladies chroniques incurables comme les maladies auto-immunes.
On me demande souvent comment booster son immunité. Et bien pour avoir une bonne immunité et une bonne énergie vitale, l’essentiel c’est d’être bien dans son ventre !
Parfois nous oublions l’essentiel, alors dans cet article je voudrais vous faire un topo sur l’exercice physique, qui est une technique majeure en Naturopathie.
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