Les minéraux de l’eau sont peu assimilés par notre organisme (selon les dernières études, maximum 20%). Les minéraux sont surtout apportés par l’alimentation. Par contre, moins une eau est chargée en minéraux et plus elle va pouvoir se charger de nos toxines au passage ! Dans l’idéal, on préfèrera plutôt une eau faiblement minéralisée avec un résidu à sec inférieur à 100 mg et un pH entre 6 et 7.
Il faut savoir que l’été est la pire des saisons pour le retour veineux, et qu’une fois les valves abimées il est impossible de revenir en arrière. C’est pourquoi il est très important de travailler sur la prévention. La chaleur, les vêtements trop serrés, le piétinement, la station debout ou assise, le surpoids, favorisent l’insuffisance veineuse.
Une alimentation sans gluten est un moyen efficace de protéger son intestin et de limiter les risques de maladies chroniques incurables comme les maladies auto-immunes.
On me demande souvent comment booster son immunité. Et bien pour avoir une bonne immunité et une bonne énergie vitale, l’essentiel c’est d’être bien dans son ventre !
Parfois nous oublions l’essentiel, alors dans cet article je voudrais vous faire un topo sur l’exercice physique, qui est une technique majeure en Naturopathie.