Emilie Vinciguerra – Naturopathe | Aix-en-Provence ou à distance

« Grâce à la Naturopathie, notre médecine traditionnelle, je souhaite vous accompagner à reprendre le pouvoir et la responsabilité de votre santé. Une séance vous donne les clés pour mieux appréhender votre santé et pouvoir vivre plus en harmonie avec les lois de la nature ».

Émilie Vinciguerra

moon

Qu'est-ce que la Naturopathie ?

Reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle, la Naturopathie est fondée sur le principe d’énergie vitale de l’organisme. Elle rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur des agents naturels de santé. Elle vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie. La Naturopathie permet à l’organisme de s’auto régénérer par des moyens naturels.

La Naturopathie est une philosophie.

C’est art de vivre et une science qui visent à apporter à l’être humain le plus haut degré de santé possible en lui apprenant à gérer correctement ses habitudes de vie. Méthode de soin pour une santé optimale.

Découvrez les 5 principes fondateurs de la Naturopathie :

Les 3 piliers de la Naturopathie

Hygiène alimentaire

Nutrition et diététique avec différentes diètes et cures pour une alimentation saine.

Hygiène somato-emonctorielle

Apporter du mouvement avec des excercices corporels adaptés.

Hygiène neuropsychique

Accompagner avec une ou plusieurs techniques qui permettront un équilibre psycho-émotionnel.

Pourquoi consulter une Naturopathe ?

Pour tous types d’inflammation : intestinale, ostéo-articulaires.

Pour les maladies auto-immunes : Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde, psoriasis, rectocolite hémorragique … 

Déséquilibre hormonal ou nerveux.

Stress chronique, dépression, burn-out …

La liste est longue et il n’est pas trop tard pour reprendre le pouvoir de votre santé.

Comment se déroule une séance de Naturopathie ?

La séance comporte une anamnèse complète, qui me permet d’effectuer un bilan de vitalité qui comprend étude morphologique et iridologie. Cela déterminera les priorités, selon votre énergie vitale, nerveuse et psychique ainsi que vos organes faibles et forts.

S’en suit la mise en place d’un programme d’hygiène de vie adapté à vos demandes et à vos besoins.

Ce qui est compris dans mon accompagnement :

 Un compte rendu complet et personnalisé ainsi qu’un appel de 5 minutes 1 mois après a consultation afin de suivre votre évolution et de répondre à vos questions.

 

 

 

 

 

Quels types de consultation en naturopathie ?

 

Première séance

La première séance vous permet de faire un bilan complet sur votre santé et de rétablir les désordres prioritaires afin de regagner en vitalité.

Séance de suivi

La séance de suivi vous permet de réajuster  votre programme d’hygiène de vie selon l’évolution de votre santé et de continuer à accompagner votre corps vers l’homéostasie.

Témoignages

Passionnée, à l écoute, très professionnelle et très présente dans votre suivi...mais surtout efficace dans les résultats..telle est la description d'emilie.. à conseiller +++

Nathalie Richaud

Excellente naturopathe. Très à l’écoute. Adorable. Très bon suivi.
Ma vie a changé depuis qu’elle me suit. Mes problèmes de santé se règlent très rapidement.
J’ai déjà diminué mon traitement pour le diabète de moitié 😁😁.
Je la recommande très vivement. 👌👌

Houda Temli

Emilie est très à l écoute. Très bon suivi. Je la recommande fortement. Allez y les yeux fermés

Katia Calza

  • En bonne naturopathe, je n’oublies jamais de prendre mon goûter 😜

Le brownie vegan de chez @biocooplacoumpagnie une tuerie !

#Gouter #Naturopathe #Naturopathie #AlimentationSante #AlimentationSaine
  • 🌙 Quand tu souffres de SPM, ton taux de sérotonine baisse.

🌻 Nous avons un cycle composé de 4 phases et cela fait parti de nous. Il est essentiel de mieux comprendre et de prendre soin de notre système hormonal.

🌙 En SPM, nous avons toutes plus ou moins des manifestations. Plus les troubles sont forts (maux de têtes, gonflement des seins ou d’autres parties du corps, troubles de l’humeur, perte d’énergie…) plus il est probable que cela impacte le niveau de sérotonine dans le cerveau, une substance chimique très importante pour rester de bonne humeur ! 

🌻 Le phénomène que tu vis est tout à fait naturel,
d’autres femmes ressentent la même chose.
Et pour t’aider dans la régulation de ton système hormonal et donc diminuer ces syndromes prémenstruels, il est nécessaire de faire un point sur tout ton métabolisme et ton hygiène de vie, car tout ton organisme a un impact sur ton système hormonal.

🌙 Par exemple, un foie fatigué ne peut pas bien éliminer les hormones en surplus ni aider à un bon équilibre œstrogènes/progestérones. Et un intestin poreux va laisser passer des toxines qui sont susceptibles d’interagir avec les hormones ou leurs récepteurs et donc de perturber leur fonctionnement. 

✨ 5 tips pour t’aider 

1. Fais une séance de sport. L’exercice physique stimule la sécrétion d’endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être et te remontent le moral 😀
2. Privilégies les céréales complètes et les légumineuses pour favoriser la synthèse de la sérotonine et pour éviter les pics de glycémie qui sont impliqués dans les troubles de l’humeur et alimentaires (fringales, grignotages)
3. Respecte l’équilibre omégas 3/omégas 6 pour le côté anti-inflammatoire.
4. Autorise toi d’avoir de l’affection +++ Il est naturel d’avoir besoin de se blottir dans les bras d’un être cher, encore plus dans ces moments là. Tu peux aussi t’offrir des petits rituels tel qu’un bain avec des huiles essentielles et des pétales de roses 🥰
5. Augmente ta proportion de fruits, légumes, épices et aromates pour soutenir le foie dans son travail de détox et d’élimination des œstrogènes en excès.

#SPM  #Naturopathie #CycleMenstruel
  • Tu ne peux pas avoir une bonne digestion si tu fais ça.
1) Les mélanges incompatibles type protéines lourdes/féculents lourds ou protéines animales et végétales ou encore des sucres rapides et des aliments acides !
2) Une carence en enzymes digestives c’est votre foie et/ou votre pancréas qui sont fatigués et qui n’arrivent plus à sécréter suffisamment d’enzymes à chaque digestion. Ce qui est indispensable pour une bonne dégradation des nutriments et donc une bonne assimilation par l’intestin. Cela peut se traduire par pleins de symptômes diverses et variés tels que de la fatigue post repas, des digestions lourdes et/ou lentes, des douleurs et/ou des spasmes intestinaux…
3) Pour bien digérer le cru il faut se le dire ça demande d’avoir un tube digestif de compet ! Et c’est assez rare de nos jours, donc un peu de cru à chaque repas oui et de temps en temps un peu plus de cru why not mais pas d’abus au risque de créer de l’inflammation.
4) Le sucre après un repas je ne vais pas vous refaire ici tout le déroulé scientifique et physiologique mais soyons honnête tout simplement en étant un peu à l’écoute de notre corps on le sent bien que ça ne fait pas bon ménage 😒 
5) L’estomac n’a toujours pas de dents ! Haha ! Je dis ça à mes clients pour essayer de transformer cette mauvaise habitude qu’on a pratiquement tous pris (moi la première) de manger vite, de quasiment gober sans mâcher et c’est catastrophique parce que déjà dans la bouche en mâchant des enzymes salivaires sont sécrétées et pré digèrent les amidons. Et puis des gros morceaux qui arrivent dans le tube digestif, ça fatigue en premier l’estomac qui avec tous ses muscles fait au mieux et s’il na pas réussi le problème va se répercuter dans l’intestin et bonjour l’inflammation que ces gros morceaux inassimilables vont créer.
Voilà, ces tips sont déjà une bonne base pour vous aider à mieux digérer.
Retrouvez moi en consultation visio ou à Aix-en-Provence afin que je vous aide à mettre tout cela en place selon votre terrain et vos problématiques. Message privé mail ou lien dans ma bio pour prendre rdv 🍀
Ensemble, créons le meilleur .
#Digestion #IntestinIrritable #Naturopthie
  • La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
  • Toutes les femmes, nous vivons avec une fluctuation d’hormones. Nous avons toutes plus ou moins des syndromes prémenstruels. Certaines femmes ont des SPM plus forts que d’autres, par prédisposition, à cause du stress, ou même à cause d’une préoccupation émotionnelle. Les SPM peuvent aussi varier d’un cycle à l’autre, encore selon différents paramètres : hygiène de vie, anxiété, émotions, voyage …
Acceptons ces phases. Et tentons de les accompagner au mieux. Avec amour et sans culpabilité afin de ne pas se rajouter un poids supplémentaire. Cela permettra de mieux vivre ce moment et de revenir plus vite à ce qui est le mieux pour notre corps. Alors c’est ok si tu craques ! Kiffes ta tablette de chocolat ou ton paquet de gâteaux. 
Mettre plus de conscience et s’autoriser ce relâchement. 
1 jour 2 jours 3 jours ou même plus ! Ça ne va pas ruiner tout ce que tu as construit. Cela fait parti de ton hygiène de vie. Ça ne sera jamais parfait. C’est un équilibre. 

Et si tu souhaites te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, tu peux prendre rdv avec moi, envoie moi un message privé ou clique sur le lien dans ma bio.

Ensemble, créons le meilleur 💗

#SPM #Sucre #HygienedeVie #Naturopathie #SanteNaturelle
  • Sauter un repas = Mauvaise idée !

Cela peut provoquer :

* Un phénomène de compensation, encore plus accentuée chez les personnes en surpoids. Lorsque l’organisme est confronté à un manque d’énergie dû à la privation, sa réaction normale est d’essayer de vouloir stocker plus de calories au prochain repas. Étude publiée en ligne par le Cambridge University Press (DOI : 10.1017/S0029665116000318).
* Une altération métabolique de l’homéostasie du glucose. Étude publiée dans le journal The American Journal of Clinical Nutrition (DOI : 10.3945/ajcn.116.151332).
* Une baisse d’énergie et de concentration.
* Le stockage des graisses. Lorsque sauter un repas devient régulier, le cerveau passe en mode survie et stocker les graisses fait partie de ce mécanisme. 
• Un dérèglement du comportement alimentaire. Le système nerveux et le système hormonal (les 2 batteries de notre organisme) ont besoin de repas à heures régulières (à 1h près c’est ok on est pas à la minute près no stress) pour être apaisés. Dans le cas contraire, cela peut induire un état de stress interne et donc des comportements compulsifs de privation ou de culpabilité. Ce qui impactera également la digestion 😌

#PertedePoids #Naturopathie #SystemeNerveux #Digestion #AlimentationSaine #AlimentationSante #HygienedeVie #SanteNaturelle
  • On peut attendre toute la journée (ou même toute la vie) que les conditions soient parfaites pour commencer, mais en réalité c’est souvent le commencement qui crée les conditions parfaites. 
Et si vous réalisiez que la lumière dont vous art des qu’elle éclaire votre chemin brille déjà en vous ? 
Elle est peut être juste bien enfouie mais elle est là 💫

#Inspiration #DeveloppementPersonnel #Lumiere
  • Je vous présente un nouveau format de post. Vous y retrouverez des cas réels de personnes qui viennent me consulter. Bien évidemment le prénom n’est pas le vrai ! 
Les principaux soucis d’Elodie se sont bien améliorés ! Elle a suivi bien le programme de notre première séance et avait constaté déjà moins d’acné, une meilleure digestion et plus de ballonnements, et surtout elle se sentait mieux de manière générale. Le stress était encore présent alors à la deuxième séance, nous avons mis en place un programme axée principalement sur l’apaisement du sytème nerveux et j’ai également pu aller plus loin dans le soutien du foie avec des plantes détoxifiantes et hépatoprotectrices. Dans le cas d’Elodie, même il y avait déjà une belle amélioration on a continué à soutenir le système hormonal avec des plantes et on a étoffé le programme alimentaire qui lui convenait bien afin qu’elle ait plus d’options.
À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

Merci Elodie pour ta confiance et bravo pour ton évolution et ton investissement 🙏💚

Ensemble, créons le meilleur

#Naturopathie #Santé #HygienedeVie #SOPK #Acne #EquilibreHormonal #SystemeNerveux #Stress jeu
  • Le cerveau n’aime pas le changement.
Il est fait de manière archaïque le changement est un stress pour lui. Mais le cerveau est aussi incroyablement puissant, avec tous ses circuits neuronaux qui se peuvent se modifier s’adapter, se créer .. tout est possible avec de l’entraînement.  Alors vous le comme un muscle que tu entraînes, et LE secret, c’est la répétition. Croyez moi, moi même je pars de loin. Tout se transforme, TOUT est possible !
Et surtout; si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à te faire accompagner. C’est une de soûls belles preuves d’amour pour soi-même 🤍

#Cerveau #AlimentationSante #AlimentationSaine #Entrainement #Naturopathe
En bonne naturopathe, je n’oublies jamais de prendre mon goûter 😜 Le brownie vegan de chez @biocooplacoumpagnie une tuerie ! #Gouter #Naturopathe #Naturopathie #AlimentationSante #AlimentationSaine
2 jours ago
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1/9
🌙 Quand tu souffres de SPM, ton taux de sérotonine baisse. 🌻 Nous avons un cycle composé de 4 phases et cela fait parti de nous. Il est essentiel de mieux comprendre et de prendre soin de notre système hormonal. 🌙 En SPM, nous avons toutes plus ou moins des manifestations. Plus les troubles sont forts (maux de têtes, gonflement des seins ou d’autres parties du corps, troubles de l’humeur, perte d’énergie…) plus il est probable que cela impacte le niveau de sérotonine dans le cerveau, une substance chimique très importante pour rester de bonne humeur ! 🌻 Le phénomène que tu vis est tout à fait naturel, d’autres femmes ressentent la même chose. Et pour t’aider dans la régulation de ton système hormonal et donc diminuer ces syndromes prémenstruels, il est nécessaire de faire un point sur tout ton métabolisme et ton hygiène de vie, car tout ton organisme a un impact sur ton système hormonal. 🌙 Par exemple, un foie fatigué ne peut pas bien éliminer les hormones en surplus ni aider à un bon équilibre œstrogènes/progestérones. Et un intestin poreux va laisser passer des toxines qui sont susceptibles d’interagir avec les hormones ou leurs récepteurs et donc de perturber leur fonctionnement. ✨ 5 tips pour t’aider 1. Fais une séance de sport. L’exercice physique stimule la sécrétion d’endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être et te remontent le moral 😀 2. Privilégies les céréales complètes et les légumineuses pour favoriser la synthèse de la sérotonine et pour éviter les pics de glycémie qui sont impliqués dans les troubles de l’humeur et alimentaires (fringales, grignotages) 3. Respecte l’équilibre omégas 3/omégas 6 pour le côté anti-inflammatoire. 4. Autorise toi d’avoir de l’affection +++ Il est naturel d’avoir besoin de se blottir dans les bras d’un être cher, encore plus dans ces moments là. Tu peux aussi t’offrir des petits rituels tel qu’un bain avec des huiles essentielles et des pétales de roses 🥰 5. Augmente ta proportion de fruits, légumes, épices et aromates pour soutenir le foie dans son travail de détox et d’élimination des œstrogènes en excès. #SPM #Naturopathie #CycleMenstruel
5 jours ago
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2/9
Tu ne peux pas avoir une bonne digestion si tu fais ça. 1) Les mélanges incompatibles type protéines lourdes/féculents lourds ou protéines animales et végétales ou encore des sucres rapides et des aliments acides ! 2) Une carence en enzymes digestives c’est votre foie et/ou votre pancréas qui sont fatigués et qui n’arrivent plus à sécréter suffisamment d’enzymes à chaque digestion. Ce qui est indispensable pour une bonne dégradation des nutriments et donc une bonne assimilation par l’intestin. Cela peut se traduire par pleins de symptômes diverses et variés tels que de la fatigue post repas, des digestions lourdes et/ou lentes, des douleurs et/ou des spasmes intestinaux… 3) Pour bien digérer le cru il faut se le dire ça demande d’avoir un tube digestif de compet ! Et c’est assez rare de nos jours, donc un peu de cru à chaque repas oui et de temps en temps un peu plus de cru why not mais pas d’abus au risque de créer de l’inflammation. 4) Le sucre après un repas je ne vais pas vous refaire ici tout le déroulé scientifique et physiologique mais soyons honnête tout simplement en étant un peu à l’écoute de notre corps on le sent bien que ça ne fait pas bon ménage 😒 5) L’estomac n’a toujours pas de dents ! Haha ! Je dis ça à mes clients pour essayer de transformer cette mauvaise habitude qu’on a pratiquement tous pris (moi la première) de manger vite, de quasiment gober sans mâcher et c’est catastrophique parce que déjà dans la bouche en mâchant des enzymes salivaires sont sécrétées et pré digèrent les amidons. Et puis des gros morceaux qui arrivent dans le tube digestif, ça fatigue en premier l’estomac qui avec tous ses muscles fait au mieux et s’il na pas réussi le problème va se répercuter dans l’intestin et bonjour l’inflammation que ces gros morceaux inassimilables vont créer. Voilà, ces tips sont déjà une bonne base pour vous aider à mieux digérer. Retrouvez moi en consultation visio ou à Aix-en-Provence afin que je vous aide à mettre tout cela en place selon votre terrain et vos problématiques. Message privé mail ou lien dans ma bio pour prendre rdv 🍀 Ensemble, créons le meilleur . #Digestion #IntestinIrritable #Naturopthie
1 semaine ago
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3/9
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière.
Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux.
Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé.
Prenez soin de vous 🍀
#Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
La dysbiose intestinale touche beaucoup plus de personnes qu'on le pense. Elle a un impact sur tout votre corps et aussi sur votre esprit ! Elle se traite très bien mais demande une attention particulière. Je vous ai fait carrousel afin que que compreniez mieux. Je ne le répèterai jamais assez, l'intestin est au coeur de notre équilibre, un pilier pour une bonne santé. Prenez soin de vous 🍀 #Intestin #Dysbiose #Candidose #SII #IntestinIrritable #Stress #Anxiete #Depresion #MaladiesChroniques #MaladieAutoImmune #SanteNaturelle #BienEtreauNaturel #HygienedeVie #Naturopathie
1 semaine ago
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4/9
Toutes les femmes, nous vivons avec une fluctuation d’hormones. Nous avons toutes plus ou moins des syndromes prémenstruels. Certaines femmes ont des SPM plus forts que d’autres, par prédisposition, à cause du stress, ou même à cause d’une préoccupation émotionnelle. Les SPM peuvent aussi varier d’un cycle à l’autre, encore selon différents paramètres : hygiène de vie, anxiété, émotions, voyage … Acceptons ces phases. Et tentons de les accompagner au mieux. Avec amour et sans culpabilité afin de ne pas se rajouter un poids supplémentaire. Cela permettra de mieux vivre ce moment et de revenir plus vite à ce qui est le mieux pour notre corps. Alors c’est ok si tu craques ! Kiffes ta tablette de chocolat ou ton paquet de gâteaux. Mettre plus de conscience et s’autoriser ce relâchement. 1 jour 2 jours 3 jours ou même plus ! Ça ne va pas ruiner tout ce que tu as construit. Cela fait parti de ton hygiène de vie. Ça ne sera jamais parfait. C’est un équilibre. Et si tu souhaites te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, tu peux prendre rdv avec moi, envoie moi un message privé ou clique sur le lien dans ma bio. Ensemble, créons le meilleur 💗 #SPM #Sucre #HygienedeVie #Naturopathie #SanteNaturelle
2 semaines ago
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5/9
Sauter un repas = Mauvaise idée ! Cela peut provoquer : * Un phénomène de compensation, encore plus accentuée chez les personnes en surpoids. Lorsque l’organisme est confronté à un manque d’énergie dû à la privation, sa réaction normale est d’essayer de vouloir stocker plus de calories au prochain repas. Étude publiée en ligne par le Cambridge University Press (DOI : 10.1017/S0029665116000318). * Une altération métabolique de l’homéostasie du glucose. Étude publiée dans le journal The American Journal of Clinical Nutrition (DOI : 10.3945/ajcn.116.151332). * Une baisse d’énergie et de concentration. * Le stockage des graisses. Lorsque sauter un repas devient régulier, le cerveau passe en mode survie et stocker les graisses fait partie de ce mécanisme. • Un dérèglement du comportement alimentaire. Le système nerveux et le système hormonal (les 2 batteries de notre organisme) ont besoin de repas à heures régulières (à 1h près c’est ok on est pas à la minute près no stress) pour être apaisés. Dans le cas contraire, cela peut induire un état de stress interne et donc des comportements compulsifs de privation ou de culpabilité. Ce qui impactera également la digestion 😌 #PertedePoids #Naturopathie #SystemeNerveux #Digestion #AlimentationSaine #AlimentationSante #HygienedeVie #SanteNaturelle
2 semaines ago
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6/9
On peut attendre toute la journée (ou même toute la vie) que les conditions soient parfaites pour commencer, mais en réalité c’est souvent le commencement qui crée les conditions parfaites. Et si vous réalisiez que la lumière dont vous art des qu’elle éclaire votre chemin brille déjà en vous ? Elle est peut être juste bien enfouie mais elle est là 💫 #Inspiration #DeveloppementPersonnel #Lumiere
3 semaines ago
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7/9
Je vous présente un nouveau format de post. Vous y retrouverez des cas réels de personnes qui viennent me consulter. Bien évidemment le prénom n’est pas le vrai ! 
Les principaux soucis d’Elodie se sont bien améliorés ! Elle a suivi bien le programme de notre première séance et avait constaté déjà moins d’acné, une meilleure digestion et plus de ballonnements, et surtout elle se sentait mieux de manière générale. Le stress était encore présent alors à la deuxième séance, nous avons mis en place un programme axée principalement sur l’apaisement du sytème nerveux et j’ai également pu aller plus loin dans le soutien du foie avec des plantes détoxifiantes et hépatoprotectrices. Dans le cas d’Elodie, même il y avait déjà une belle amélioration on a continué à soutenir le système hormonal avec des plantes et on a étoffé le programme alimentaire qui lui convenait bien afin qu’elle ait plus d’options.
À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

Merci Elodie pour ta confiance et bravo pour ton évolution et ton investissement 🙏💚

Ensemble, créons le meilleur

#Naturopathie #Santé #HygienedeVie #SOPK #Acne #EquilibreHormonal #SystemeNerveux #Stress jeu
Je vous présente un nouveau format de post. Vous y retrouverez des cas réels de personnes qui viennent me consulter. Bien évidemment le prénom n’est pas le vrai ! 
Les principaux soucis d’Elodie se sont bien améliorés ! Elle a suivi bien le programme de notre première séance et avait constaté déjà moins d’acné, une meilleure digestion et plus de ballonnements, et surtout elle se sentait mieux de manière générale. Le stress était encore présent alors à la deuxième séance, nous avons mis en place un programme axée principalement sur l’apaisement du sytème nerveux et j’ai également pu aller plus loin dans le soutien du foie avec des plantes détoxifiantes et hépatoprotectrices. Dans le cas d’Elodie, même il y avait déjà une belle amélioration on a continué à soutenir le système hormonal avec des plantes et on a étoffé le programme alimentaire qui lui convenait bien afin qu’elle ait plus d’options.
À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

Merci Elodie pour ta confiance et bravo pour ton évolution et ton investissement 🙏💚

Ensemble, créons le meilleur

#Naturopathie #Santé #HygienedeVie #SOPK #Acne #EquilibreHormonal #SystemeNerveux #Stress jeu
Je vous présente un nouveau format de post. Vous y retrouverez des cas réels de personnes qui viennent me consulter. Bien évidemment le prénom n’est pas le vrai ! 
Les principaux soucis d’Elodie se sont bien améliorés ! Elle a suivi bien le programme de notre première séance et avait constaté déjà moins d’acné, une meilleure digestion et plus de ballonnements, et surtout elle se sentait mieux de manière générale. Le stress était encore présent alors à la deuxième séance, nous avons mis en place un programme axée principalement sur l’apaisement du sytème nerveux et j’ai également pu aller plus loin dans le soutien du foie avec des plantes détoxifiantes et hépatoprotectrices. Dans le cas d’Elodie, même il y avait déjà une belle amélioration on a continué à soutenir le système hormonal avec des plantes et on a étoffé le programme alimentaire qui lui convenait bien afin qu’elle ait plus d’options.
À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

Merci Elodie pour ta confiance et bravo pour ton évolution et ton investissement 🙏💚

Ensemble, créons le meilleur

#Naturopathie #Santé #HygienedeVie #SOPK #Acne #EquilibreHormonal #SystemeNerveux #Stress jeu
Je vous présente un nouveau format de post. Vous y retrouverez des cas réels de personnes qui viennent me consulter. Bien évidemment le prénom n’est pas le vrai ! 
Les principaux soucis d’Elodie se sont bien améliorés ! Elle a suivi bien le programme de notre première séance et avait constaté déjà moins d’acné, une meilleure digestion et plus de ballonnements, et surtout elle se sentait mieux de manière générale. Le stress était encore présent alors à la deuxième séance, nous avons mis en place un programme axée principalement sur l’apaisement du sytème nerveux et j’ai également pu aller plus loin dans le soutien du foie avec des plantes détoxifiantes et hépatoprotectrices. Dans le cas d’Elodie, même il y avait déjà une belle amélioration on a continué à soutenir le système hormonal avec des plantes et on a étoffé le programme alimentaire qui lui convenait bien afin qu’elle ait plus d’options.
À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

Merci Elodie pour ta confiance et bravo pour ton évolution et ton investissement 🙏💚

Ensemble, créons le meilleur

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À la troisième séance, l’acné d’Elodie avait quasiment disparu et son système nerveux s’était apaisé et elle n’a plus de palpitations. Nous avons continué l’accompagnement afin qu’elle continue à être soutenue dans la construction de son hygiène de vie et elle reviendra me voir une dernière fois afin que l’on fasse un pont final car avec ce que nous avons traversé elle peut désormais être autonome 😊

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3 semaines ago
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8/9
Le cerveau n’aime pas le changement. Il est fait de manière archaïque le changement est un stress pour lui. Mais le cerveau est aussi incroyablement puissant, avec tous ses circuits neuronaux qui se peuvent se modifier s’adapter, se créer .. tout est possible avec de l’entraînement. Alors vous le comme un muscle que tu entraînes, et LE secret, c’est la répétition. Croyez moi, moi même je pars de loin. Tout se transforme, TOUT est possible ! Et surtout; si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à te faire accompagner. C’est une de soûls belles preuves d’amour pour soi-même 🤍 #Cerveau #AlimentationSante #AlimentationSaine #Entrainement #Naturopathe
3 semaines ago
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9/9

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