Perte de poids et Naturopathie
On sait bien que maintenir un poids de forme est important pour la santé globale.
La Naturopathie est une médecine qui privilégie une approche holistique, prenant en compte l’ensemble du corps et de l’esprit. Elle est donc idéale pour accompagner un processus de perte de poids durable, en respectant le corps et ses besoins naturels.
La Naturopathie : une approche globale
Reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle, la Naturopathie est fondée sur le principe d’énergie vitale de l’organisme. Elle rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur des agents naturels de santé. Elle vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu et sa qualité de vie. La Naturopathie permet à l’organisme de s’auto régénérer par des moyens naturels.
Au-delà des chiffres sur la balance, la Naturopathie vise un retour à l’équilibre global du corps.
Les causes sous-jacentes du surpoids sont nombreuses et souvent multifactorielles.
Le surpoids peut être du à une alimentation déséquilibrée et une activité physique faible. Des facteurs psychologiques ou génétiques, des maladies chroniques comme le lipoedème par exemple, peuvent être la raison principale du surpoids et c’est sur ces facteurs (les causes) que la naturopathie va agir.
Comprendre les causes du surpoids
L’inflammation :
En effet, toute personne en surpoids présente un terrain inflammatoire. Ce terrain est souvent un frein à la perte de poids. L’inflammation étant le lit de maladies diverses et variées (cardio-vasculaires, rhumatismales, diabète, pancréatite, souffrance du foie…) Il sera donc essentiel de traiter l’inflammation. De plus, le tissus adipeux est un lieu d’inflammation au sein duquel s’accumulent les macrophages. Chez l’individu est en surpoids, les macrophages sont pro-inflammatoires et créent de l’insulino-résistance. En conséquence, plus il y aura de masse grasse, plus il y aura de macrophages et donc de l’inflammation et de l’insulino-résistance.
L’inflammation peut également avoir des conséquences sur l’état psychique. Elle peut entrainer une baisse de la production de sérotonine, ce qui peut provoquer de la déprime, de la démotivation et une forte attirance vers les sucres rapide.
Le trouble du métabolisme :
Le métabolisme d’une personne en surpoids est souvent ralenti. Une des causes, c’est l’encrassement métabolique des liquides, c’est à dire trop de toxines dans l’organisme qui empêchent le bon fonctionnement cellulaire (échange gazeux, assimilation, élimination …). Une autre cause fréquente, c’est le problème des apports, et bien souvent, il n’est pas suffisant ! Cela peut être trop d’apports de mauvaise qualité (mauvais gras, trop de sucre, mauvaises mélanges, non-respect de la chronobiologie..) Mais souvent en consultation, je découvre que les personnes en surpoids sont sous alimentés. Elles ont souvent essayé un tas de régime et ne savent plus quoi faire. Afin de relancer le métabolisme, il va falloir apporter les nutriments nécessaires à l’organisme, que ce soit en terme de quantité ou de qualité.
Un déséquilibre nerveux ou hormonal :
Il n’est pas rare que soit associé au surpoids un trouble d’ordre hormonal ou nerveux. Les hormones étant des régulateurs essentiels de notre métabolisme, il sera nécessaire de réguler leur bon fonctionnement afin d’aider à la perte de poids. Au niveau du système nerveux, c’est principalement un excès de stress qui va être en cause. Là aussi, il sera essentiel de retrouver un équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique.
Une carence en vitamines, minéraux et anti-oxydants :
Il est très fréquents que les personnes en surpoids présentent des carences en vitamines, minéraux et anti-oxydants. Ces carences peuvent à elles seules freiner la perte de poids !
Comme vous l’aurez compris, les causes du surpoids sont souvent multifactorielles. Chaque individu bénéficiera d’une approche personnalisée selon son profil et les caractéristiques liées à son surpoids. Un accompagnement holistique, vous permettra d’agir sur les causes, afin de rééquilibrer l’organisme en profondeur et de procéder à une perte de poids pérenne.
En espérant que cette lecture vous aura été agréable et utile.